Los principios básicos de Liberación miofascial del diafragma
Igualmente puedes utilizar el rodillo de espuma para maximizar la eficiencia de algunos estiramientos. Si te tumbas sobre el rodillo de espuma, podrás estirar músculos que de otra forma serían suficiente difíciles de estirar con capacidad, como el dorsal orondo de la espalda.Paso 3: Colócate en la posición adecuada para trabajar la zona que d